“Help, ik kan me niet concentreren”

Beste carrièrecoach,

In mijn bedrijf deel ik een eiland met 5 collega’s. Ik vind het moeilijk om me te concentreren. Hoe kan ik me beter focussen?

Karel

Het advies van Hanne Labeeuw van Careerfit

‘Information overload’ betekent dat je met meer informatie wordt geconfronteerd dan je op dat moment kunt verwerken. Wanneer de radio speelt, de telefoon rinkelt en jouw collega’s praten, wedijveren verschillende bronnen om jouw aandacht. Als je op dat ogenblik bezig bent met een complexe taak die al jouw aandacht opeist, kunnen deze afleidende elementen als storend worden ervaren. De taak wordt hierdoor minder nauwkeurig uitgevoerd en je doet er ook langer over dan wanneer je niet gestoord wordt.

Enkele tips om je te helpen

• Overleg met je collega’s; zij worden met hetzelfde probleem geconfronteerd als jij. Grote kans dat zij vragende partij zijn voor het inplannen van ‘stille momenten’. Heb je een collega die ondanks zijn goede voornemens, zich hier moeilijk kan aan houden, dan kunnen oordopjes goed van pas komen.

• Bespreek de mogelijkheden met je werkgever; misschien kan je wat vroeger naar het kantoor komen zodat je even in alle stilte kunt werken. Of is er een ruimte beschikbaar waar je alleen kunt zitten om na te denken over complexe problemen? 

• Ligt jouw bureau erbij alsof er net een orkaan is gepasseerd? Onafgewerkte projecten, tijdschriften en prullaria trekken onbewust de aandacht.  Maak hier korte metten mee en kies resoluut voor een sober en net bureau.

• Zet jouw mailaccount even offline en schakel de telefoon uit zodat je zowel op auditief -als op visueel vlak niet meer wordt afgeleid. Geef toe, hoe verleidelijk is het niet om direct na elk geluidje te kijken wie jou iets stuurt of mailt. 

Als laatste nog een tip om de gevolgen van de ‘information overload’ aan te pakken.

• Op het moment dat je wordt gestoord, krabbel je snel neer met wat je bezig was. Zelfs de grootste genie vergeet soms met wat hij precies bezig was. Dankzij de korte nota spaar je heel wat tijd uit.

Veel succes!
Hanne Labeeuw

Stel je eigen vraag aan onze carrièrecoach!

Careerfit is een nieuw rekruteringsbedrijf dat met een innovatieve aanpak een verfrissende topspeler wil worden in de rekruteringsmarkt. Als uitgangspunt wordt vertrokken van het individu, Careerfit wil ieders eigen ‘professionele identiteit’ in kaart brengen en zijn/haar talenten, basiswaarden, motieven en behoeften matchen aan de noden van bedrijven. Careerfit heeft een online platform waar talent in België zijn of haar eigen carrière kan doorlichten en inspiratie vinden in het maken van loopbaankeuzes.